Большинство людей который столкнулись с проблемой наркомании или алкоголизма имеют ошибочное понимание относительно такого понятия как трезвость. Самая распространенная версия, что трезвость является просто банальным воздержанием от употребления психоактивных веществ. По мнению большинства специалистов в области химической зависимости это не совсем верная формулировка. В данной статье я с удовольствием поделюсь рецептом трезвого образа жизни.
Формула трезвости звучит так: Трезвость – это отказ от употребления психоактивных веществ + отказ от компульсивного поведения + улучшения Б.П.С.Д. сфер. Далее я более детально разберу каждый аспект этой формулы.
1) Отказ от употребления психоактивных веществ.
Действительно первоочередной задачей трезвого образа жизни является прекращение употребления алкоголя или наркотиков. Кроме того существует важный момент, что зависимому следует воздержаться от употребления ” всех” психоактивных веществ. Всех означает следующее: если человек наркопотребитель то он обязательно должен отказаться и от употребления алкоголя и от других веществ изменяющих сознание человека. Отсчёт трезвого образа не начинается даже тогда когда человек в период абстиненции принимает лекарственные препараты седативного и транквилизирующего характера. На любое вещество изменяющее сознание должно быть наложено строгое ” Табу”. Но это только первая ступень на пути трезвости.
2) Отказ от компульсивного поведения.
Компульсивное поведение – это чрезмерное, одержимое, маниакальное поведение в следствии которого зависимый получает краткосрочное удовольствие, но в дальнейшей перспективе приводит к долгосрочной боли. По сути компульсивное поведение это та же зависимость только не химическая. Как показывает практика после отказа от алкоголя и наркотиков зависимая личность ударяется к разного рода компульсивным поведениям. Самые распространенные из них спорт, еда, азартные игры, секс, покупки. Суть в том, что мышление осталось таким же зависимым только на время переключилось на другую зависимость. Главное уяснить основополагающую идею, что любая зависимость этот плохо и в итоге приведет к плачевным последствиям.
3) Улучшения Б.П.С.Д сфер.
Суть этого пункта такова, что человек который длительное время употребляет алкоголь и наркотики планомерно разрушается и деградирует физически ( био), психологически ( психо), социально( социо), духовно ( дух). Следовательно трезвый образ жизни подразумевает планомерное и поэтапное восстановление всех выше перечисленных основных 4-х сфер человека. Трезвость это не только улучшение внешней оболочки ( био), но и серьезный пересмотр внутренней начинки ( духовной сферы), при одновременной трансформации мыслитеного процесса и системы взглядов ( психо- ) и кардинальном изменении своего окружения ( социо).
Так что быть трезвым не так-то просто как кажется на первый взгляд. Запомните главное: не тяжело бросить наркотики и алкоголь, тяжело не начать употреблять их снова. А чтобы начать вести трезвый образ жизни этому надо обучится. И как показывает практика без посторонней помощи это сделать очень практически невозможно.
Автор статьи:
