Тверезість

Більшість людей, що зіткнулися з проблемою наркоманії чи алкоголізму, мають помилкове розуміння щодо такого поняття як тверезість. Найпоширеніша версія, що тверезість є просто банальною помірністю вживання психоактивних речовин. На думку більшості фахівців у галузі хімічної залежності це не зовсім правильне формулювання. У цій статті я із задоволенням поділюся рецептом тверезого способу життя.

Формула тверезості звучить так: Тверезість – це відмова від вживання психоактивних речовин + відмова від компульсивної поведінки + покращення Б.П.С.Д. сфер. Далі я детальніше розберу кожен аспект цієї формули.

1) Відмова від вживання психоактивних речовин.

Справді першочерговим завданням тверезого життя є припинення вживання алкоголю чи наркотиків. Крім того, існує важливий момент, що залежному слід утриматися від вживання ”всіх” психоактивних речовин. Всіх означає наступне: якщо людина наркоспоживач, то вона обов’язково повинна відмовитися і від вживання алкоголю та від інших речовин, що змінюють свідомість людини. Відлік тверезого образу не починається навіть тоді, коли людина в період абстиненції приймає лікарські препарати седативного та транквілізуючого характеру. На будь-яку речовину, що змінює свідомість, має бути накладено суворе ”Табу”. Але це лише перший щабель на шляху тверезості.

2) Відмова від компульсивного поведінки.

Компульсивна поведінка – це надмірна, одержима, маніакальна поведінка, внаслідок якої залежний отримує короткострокове задоволення, але в подальшій перспективі призводить до довгострокового болю. По суті, компульсивна поведінка це та ж залежність тільки не хімічна. Як показує практика після відмови від алкоголю та наркотиків залежна особистість вдаряється до різноманітних компульсивних поведінки. Найпоширеніші їх спорт, їжа, азартні ігри, секс, покупки. Суть у тому, що мислення залишилося таким самим залежним лише на якийсь час переключилося на іншу залежність. Головне усвідомити основну ідею, що будь-яка залежність цей погано і в результаті призведе до плачевних наслідків.

3) Поліпшення Б.П.С.Д сфер.

Суть цього пункту така, що людина, яка тривалий час вживає алкоголь і наркотики, планомірно руйнується і деградує фізично (біологічно), психологічно (психо), соціально (соціо), духовно (дух). Отже тверезий спосіб життя має на увазі планомірне та поетапне відновлення всіх вище перерахованих основних 4-х сфер людини. Тверезість це не тільки поліпшення зовнішньої оболонки (біо), а й серйозний перегляд внутрішньої начинки ( духовної сфери), за одночасної трансформації процесу мислення та системи поглядів ( психо- ) і кардинальному зміні свого оточення ( соціо).

Тож бути тверезим не так просто, як здається на перший погляд. Запам’ятайте головне: не важко кинути наркотики та алкоголь, важко не почати вживати їх знову. А щоб почати вести тверезий спосіб життя, цьому треба навчитися. І як показує практика без сторонньої допомоги, це зробити дуже практично неможливо.